<para>La finestra de benvinguda us permetrà escollir el tipus d'exercici clicant en un dels botons. Aquests estan etiquetats amb el valor que s'haurà de deduir durant els exercicis.</para>
<para>Podeu trobar-vos amb qualsevol percentatge fins a 200%. Tots els valors estan numerats, de manera que sigueu honest i calculeu-los mentalment!</para>
<para>Hi ha integrades algunes funcions d'utilitat. Com és d'esperar apareixen alguns consells quan el ratolí es troba a sobre d'un estri de control com un botó o una línia d'edició. Si cliqueu en el botó <guibutton>Ajuda</guibutton>, apareixerà un petit menú amb més opcions:</para>